Натуральный крем для век с клюквой !!!

Следующий продукт из моей посылочки и мой отзыв. Это крем для век с клюквой от @levrana.  Для меня тема косметических средств для век - это сложная тема. Я и моя кожа, обычно, с такими кремами не дружат. Как говорится  " и чем я только её не пробовала.. " НО... этот кремик от @Levrana меня порадовал и приятно удивил. Мне ооочень понравилось то, что этот крем:
1. Оформлен и упакован - супер!!! 
2. Не жирный
3. Легко наносится и не растекается по коже
4. Практически без запаха
5. Быстро впитывается
6. Не оставляет белых и иных следов на коже век
7. Не создаёт ощущения стянутости кожи после нанесения
8. Обладает тонизирующим эффектом и придаёт ощущение лифтинга кожи
9. После того, как крем нанесен и впитался - аллергической реакции не было

Чтобы понять ваш это крем или нет - нет необходимости в длительном тестировании!)) ваша кожа скажет "да" или "нет" сразу. Это как любовь  с первого взгляда!! Моя глазки сказали - "ДА" !)))

Натуральный кедровый скраб для лица от LEVRANA.

Ура! Вот он, первый продукт из моей посылочки от @LEVRANA, производителя НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ- кедровый скраб для лица. 

О целебных свойствах сибирского кедра знают все!! Скорлупа кедрового ореха, входящего в состав скраба, богата дубильными веществами, кальцием и витамином С. Следовательно, скраб обладает РАНОЗАЖИВЛЯЮЩИМИ, ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНЫМИ И ПРОТИВОМИКРОБНЫМИ свойствами. Поэтому так хотелось попробовать именно этот продукт первым!! 

Скраб упакован идеально, потому как внутреннее содержание изолировано от крышки мембраной из фольги, это же препятствует попаданию воздуха и преждевременному окислению продукта !!

Сама текстура скраба - очень нежная, приятно наносится на лицо и не царапает кожу, что важно для тех, у кого кожа чувствительна к механическим воздействиям и, в целом, к к косметике.

Запах скраба - приятный, ненавязчивый и натуральный, присутствуют нотки кедра и эфирного масла иланг-иланга.

Продукт не содержит мыла и ПАВ!! После того, как скраб смыт с лица водой - аллергических реакций в виде покраснения, шелушения или отечности - не было! 

Подвожу итог моей проверки - скраб полностью оправдал мои ожидания и прошёл проверку на все 100%. Спешите и ВЫ попробовать !! 

Кокосовое масло все-таки полезно или нет ???

       Знаете, надо уже как-то определиться ученым и обконкретиться !!! )) Скажу то, что я думаю, просто и от души, не вдаваясь в результаты исследования и противоречивые аргументы "за" и "против".  Не надо искать виноватого и сваливать всю вину за возникновение сердечно-сосудистых заболеваний на кокосовое масло!

      Много лет учёные утверждали одно и потом вдруг резко стали утверждать другое)) Много лет твердили, что оно полезно и потом бац... все вредно и вообще ужас!!! Примерно также было и яйцами и их вредом)))

       В любом случае мы не употребляем с вами кокосовое масло в таком количестве, которое способно нам навредить, при этом хорошее масло и натуральное среди кокосового найти проще, чем среди кучи марок сливочного!!! 

     Все хорошо в меру и этого правила никто не отменял!! Соблюдая это правило и делая свой рацион разнообразным, мы становимся не только здоровее, но и позитивнее! А что ВЫ думаете по этому поводу? 

Шоколад - находка для красивой кожи!

Есть крема, которые в большей или меньшей степени являются натуральными. А есть простые средства , которые могут с легкостью использоваться и как косметическое средство, и как вкусное лакомство, и как лекарство. Это я про шоколад))). Не вдаваясь в анализ составляющих настоящего шоколада, скажу просто - это идеальное средство для того, чтобы продлить молодость вашей кожи.

Порошок какао , как и масло какао входящие в состав шоколада - это прежде всего антиоксиданты, которые при ежедневном применении внутрь улучшат состояние кровеносной системы, понизят риск развития онкологических процессов, поможет тем кто страдает заболеваниями легких. 

Регулярное использование шоколада в виде маски для лица - существенно улучшит состояние кожи лица, разгладит мелкие морщинки, устранит темные круги под глазами, поможет сохранить влагу на поверхности кожи. 

Вариант использования шоколада отлично подходит всем  тем, к кого кожа чувствительна к той косметике, которая обычно выпускается в промышленном масштабе. Состав таких средств настолько разнообразен, что не угадать на какой именно компонент у вас появилась аллергическая реакция. Поэтому зачем рисковать своей кожей и злоровьем??? Лучше попробуйте шоколад !!!)))

Кстати, вы можете сами сделать дома настоящий горький шоколад. Это просто, 100 грамм масло-какао + 50 гр. сахарной пудры +50 гр. порошка какао - вот идеальная пропорция ингредиентов для его приготовления! Ссылочки выделены цветом. Нажимай, чтобы не упустить возможность познакомиться с качественными продуктами!

Кокосовое мороженое - десерт для всех!

Кокосовое мороженое - это не только десерт, но и отличное лекарство. О пользе кокосового молока пишут бесконечно много.Самое главное из достоинств  это то, что кокосовое  молоко восстанавливает работу кишечника. Все активные ссылочки выделены в сообщении цветом для вашего удобства! 

Для приготовления мороженого вам потребуется всего 4 основных  ингредиента, а все остальное - можете добавлять по вашему усмотрению:

1. Кокосовое молоко или кокосовые сливки 1 1/2 чашки ( использую марку AROY-D)

2. Любое другое молоко на выбор ( обычное, овсяное, миндальное....) 1/2 чашки

3. Сахар или его заменитель (сироп кленовый, сироп со стевией, сироп агавы, сироп топинамбура) 1/4

4. Ванильный экстракт, я использую вот этот органический экстракт ванили. Согласно моим вкусовым предпочтениям он пока мой лидер)) - 1 столовая ложка

Все ингредиенты смешать в блендере. Можно добавить щепотку соли к тому, что получилось и перемешать еще раз . Вылить смесь в формочки для льда и заморозить. После чего получившиеся кубики-основы  поместить в миксер с S-образным лезвием и на высокой скорости все измельчить до получения однородной массы. После этого необходимо переложить массу в контейнер и снова заморозить. Вот и все, мороженое готово !!   

Базовый рецепт может дополняться другими ингредиентами на ваш выбор - шоколадная крошка, печенье, кокосовая стружка и т.д. 

О самом главном, о мужском, об аденоме простаты!

Как ни крути , но эта проблема всегда была, есть и будет! Такое заболевание, как аденома простаты, встречается как у тех кому за...., так и у тех кому еще глубоко далеко быть за....) К сожалению, это так, и тысячи мужчин пытаются найти выход из сложившейся ситуации, найти и подобрать правильное лечение, облегчить симптомы данного заболевания и не доводить дело до операции настолько долго, насколько это возможно.

Лучшая операция - та, которую удалось избежать. Эти слова знают многие врачи и пациенты. Поэтому существует большое количество  как лекарственных средств, так и приравненных к них препаратов, которые успешно справляются с профилактикой и лечением аденомы простаты.

Разница между лекарствами и биологически активными препаратами состоит в том, что лекарственные средства имеют целый ряд побочных эффектов. Биологически активные препараты, как и любые другие препараты, могут вызывать индивидуальные аллергические реакции, но количество тяжелых побочных эффектов сводится в нулю.

Каждый сам для себя выбирает то, чем он будет лечится ! Избитая фраза, но это так. Врач не может навязать вам лечение, вы можете проконсультироваться у разных докторов, выслушать разные независимые мнения и прийти к своим собственным выводам. Мне также знакомы те сомнения с которыми сталкиваются пациенты на этапе выбора препарата. А вдруг не поможет? А может вообще не надо? Может все само собой пройдет? Эти вопросы лидируют. Знаете, это точно само собой не пройдет! Такой процесс как разрастание ткани предстательной железы (аденома),при отсутствии лечения, идет только по пути прогрессирования. 

Лично мое мнение, всегда можно перейти на прием лекарственных препаратов, но начать можно с растительных препаратов. При этом принимать следует, конечно же, сертифицированный продукт. Одним из таких сертифицированных производителей является фирма SOLGAR.  В составе их препарата, рассчитанного на профилактику и лечение аденомы простаты, все растительные препараты ПОДОБРАНЫ ИДЕАЛЬНО. Аналогичного по составу, пока, не встречала, хотя знакома и с другими производителями. Можете приобрести такой препарат как PROPSTATE  SUPPORT в аптечной сети или заказать напрямую, что значительно дешевле. Нажимая, на строку выше, выделенную цветом, вы сами можете ознакомиться с составом и инструкцией !

Среди лекарственных препаратов, блокирующих доброкачественное разрастание ткани предстательной железы является - Аводарт. Хороший препарат, с инструкцией которого также можете ознакомиться здесь.

Еще раз отмечу, что выбор остается за вами. Я же постаралась коротко осветить два варианта решения проблемы )  

Натуральное мыло с МАСЛОМ ШИ бренда OUT OF AFRICA

Не знаю как у Вас, а у меня особое отношение к Африке.) Видимо сказываются годы, проведенные там вместе с семьей. Поэтому, бренд OUT OF AFRICA привлек мое внимание! 

Хочется обратить ваше внимание на то, что продукция этого бренда проста и гениальна одновременно!) Она натуральна,красиво оформлена, гипоаллергенна. В линейке натурального мыла представлены разные варианты. Практически все содержат МАСЛО ШИ! В качестве других составляюших - лаванда, мята, молочный протеин, вербена, абрикос, алоэ и ваниль. Подробнее с продукцией можно ознакомиться здесь, нажимаем на слово "хочу".) Даже когда только пишешь о таких компонентах как ваниль и мята,  воздух наполняется их ароматами!))) А у вас  есть свое любимое мыло?   

Палео диета, возвращаемся к истокам!

Палео-диета - новомодное слово и тренд последних лет. Да, действительно, звучит красиво ). Название этой диеты произошло, по-видимому, от названия одной из эр развития жизни на земле - "палеозойской" эры, хотя человек появился чуть позже ). 

Сторонники этой диеты - это, по сути, люди, которые пропагандируют здоровый образ жизни и питания. Те, кто придерживаются этой диеты исходят из того, что на генетическом уровне современный человек со времен каменного века не изменился, а значит, и потребности в питании у него такие же — мясо и дикорастущие травы, овощи и фрукты.

Согласитесь, в данном случае о такой диете можно сказать, что все новое - это хорошо забытое старое !)))) Вреда  от такой диеты - точно не будет, только польза ! Какие  же продукты исключают из употребления при соблюдении данной диеты :

1.  Кондитерские изделия

2.  Полуфабрикаты

3.  Сахар и искусственные заменители сахара

4.  Макароны

5.  Чипсы

6.  Крупы ( с этим пунктом я не совсем согласна )

7. Различные виды хлопьев

В общем, исключение составляет все искусственное и не натуральное.) Приоритет при выборе продуктов отдается натуральным, органическим продуктам. Однако, как я уже ранее отмечала в сообщении, посвященном органическим продуктам, соблюсти все пункты данной диеты в условиях проживания и существования в нашей стране - не совсем реально. Поскольку, тех самых, органических и чистых продуктов по-прежнему не так много. В частности, палео-диета предполагает употребление мяса , птицы, дичи и субпродуктов животных, выращенных органическим способом (на пастбищах, без применения гормональных стимуляторов роста). Сколько же у нас таких пастбищ? Думаю не много, хотя отмечается активное движение в этом направлении в последнее время и это радует.)

Употребление рафинированных масел-тоже исключается. Допускается использование натуральных не рафинированных масел (кокосового, пальмового, льняного). Приобрести такие ценные и полезные масла можно, но многие жалеют тратить деньги на себя и инвестиции в свое здоровье. 

Таким образом, мы, как и весь мир,  возвращаемся к истокам, к той эре, когда не было искусственных ароматизаторов,красителей,химических пирожных и непонятного содержания хлебобулочных изделий). Пожалуй палео-диета, это одна из действительно правильных диет, которых  стоит придерживаться. 

Лосьон для проблемной кожи, ищем и пользуемся лучшими!!

Существует огромное количество таких лосьонов! Но наиболее эффективно с такими недостатками кожи как раздражение, покраснение, угревая сыпь и рубцовые изменения на коже возникающие после устранения такой сыпи справляются средства содержащие такой компонент как MSM. 

Что же такое MSM? Это аббревиатура, обозначающая   метилсульфонилметан ( сера). MSM принимает активное участие в синтезе коллагена и тем самым поддерживает тонус кожи на должном уровне и борется со шрамами и порезами . Противовоспалительный эффект косметических средств увеличивается во много раз благодаря включению метилсульфонилметана в их состав !!!

Одним из представителей таких эффективных лосьонов для проблемной кожи является лосьон бренда SUNFOOD ( смотрите фото ниже).

Помимо того, что это лосьон содержит 12% MSM, основные достоинства данного лосьона заключаются в том, что он:

- не содержит спирта

- не содержит искусственных красителей

- не содержит парабенов

- является гипоаллергенным

- содержит растительные компоненты ( масло чайного дерева, алоэ и другие)

Думаю, что за такой косметикой будущее !!

Магия бентонитовой глины

 Я называю бентонитовую ГЛИНУ - ВОЛШЕБНОЙ.  Маски с бентонитовой кальциевой глиной – это одни из самых  популярных и любимых масок как для женщин, так и для мужчин. Кроме отличного очищения, отшелушивания, питания кожи и ее увлажнения, такие маски обладают отличным лифтинг-эффектом,  делая кожу упругой и гладкой !!! Такие свойства глины продиктованы ее уникальным составом, в частности, в высокой концентрации, она содержит ряд полезных для нашего организма веществ, таких как магний, кальций, натрий, калий, железо, кремний. Очищающие свойства глины объясняются ее способностью притягивать к себе положительно заряженные частицы токсических веществ. Да, и главное, эта глина абсолютно нетоксична!

Помимо косметических волшебных свойств бентонитовая глина обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Именно поэтому помимо масок, такую глину используют в качестве лечебных аппликаций на пораженный участок кожи (при ожоге или укусе насекомых), а также на область сустава, при наличии болевого приступа и воспалительном процессе.   

Ой, пока готовила это сообщение, так вдруг захотелось сделать такую омолаживающую маску !!!))) Одной маски в неделю - вполне достаточно.  А вы хотите попробовать? Тогда ссылочка здесь, нажимайте "хочу" ))  Такая глина , как на фото, уже проверена и временем, и благодарными обладателями красивой и здоровой кожи. 

Кофейный напиток и пробиотик !

Я люблю кофе ! Большинство кофеманов, думаю, не знают о том, что можно наслаждаться вкусом кофе и оздоравливаться одновременно. 

Вот такой вариант кофейного напитка  нашла недавно !

 

Это не просто кофейный  напиток, это продукт из категории суперфудов, а значит  тех продуктов, которые исключительно полезны для нашего организма и здоровья в целом поскольку содержит в своем составе  витамины, минералы + обогащен протеином! 

Данный продукт это еще и пробиотик, поскольку содержит бактерии, помогающие правильной работе кишечника !

Если внимательно вчитаться в состав, то можно обнаружить, что этот же напиток будет полезен  тем, у кого имеются проблемы с поджелудочной железой и имеются проблемы с перевариванием пищи. Он содержит натуральные растительные ферменты !!

Такой вариант напитка можно попробовать самому, а можно  подарить близкому человеку. Здоровье наших близких - в наших руках! Нажимаем на слово "хочу" для того, чтобы самому посмотреть на него.  😃

Худеем без диет и диетологов

Смогу ли я похудеть самостоятельно? Нужна ли мне консультация диетолога? Какую диету я должен соблюдать, чтобы похудеть? Что делать вообще, чтобы похудеть?  Согласитесь эти и другие вопросы волнуют всех, кто сталкивался с проблемой лишнего веса.  

Вот как Я вижу пути решения этой проблемы и мои 10 золотых правил. 

1. Первое, что нужно тому, кто хочет похудеть - это МОТИВАЦИЯ, ЦЕЛЬ, ПРИЧИНЫ!!!! Если у вас появилась мысль похудеть, значит на то есть причины?! Что -то толкнуло вас на такой шаг?! Значит вас что-то не устраивает или мешает вам радоваться жизни?!  

Например, примером "цели" может быть - лето и пляжный отдых, ведь всем хочется выглядеть на пляже достойно и привлекать внимание. Также достаточно вескими  "причинами" может быть - любовь, новые отношения или  желание понравится противоположному полу, желание снова одеть платье 46 размера или костюм, который превратит вас с Джеймса Бонда.)  

Но , на мой взгляд, самое главная цель, которая приходит к большинству не сразу, а немного погодя - это, конечно, же здоровье!!!!   

Если мотивация кратковременна или причины не существенны - вес будет уходить неохотно, а может и вообще не сдвинется ни в какую сторону )

2. Второе - ВЫ САМИ должны захотеть похудеть! Желание похудеть не должно быть навязано со стороны. Обычно, когда кто-то навязывает вам свою точку зрения, дает настойчивые советы, постоянно указывает вам на ваши недостатки - срабатывает рефлекс действовать наоборот и вы не воспринимаете ничего из того, что вам говорят.

3. Третье - физические нагрузки должны быть разумными!!! Не стоит сразу стремиться в тренажерный зал и заниматься там до обморочного состояния. Это ни к чему хорошему не приведет. Начните с малого, просто больше ходите чем раньше, начните делать зарядку по утрам,а уж потом к тренеру!) 

4. Забудьте про диеты!!! Просто поменяйте режим своего питания! Для начала просто начните есть меньше, но чаще. Не допускайте того, чтобы вам приходилось преодолевать чувство голода силой воли!  Постепенно увеличивайте промежутки между приемами пищи, но НЕ увеличивайте объем порции. Именно так вы правильно  тренируете ваш  желудок !

5. При выборе того, что вы кушаете старайтесь соблюдать правило тарелки. Примерно это должно выглядеть вот так, как на фото ниже. 

Нужно помнить, что чувство сытости нам дают те продукты, которые содержат протеин ( белок ). Обогащайте им свои блюда исходя из вашей индивидуальной нормы , добавляйте протеин в виде порошка в ягодные и растительные смузи, блинчики и т.д. О чистом протеине, норме его употребления и о том, где его можно купить ранее уже было мое сообщение.  Варьируйте и экспериментируйте с продуктами, фантазия допускается!

6. НЕ ДУМАЙТЕ О КАЛОРИЯХ!!! При соблюдении правила тарелки - питание у вас будет сбалансировано автоматически.

7. Последний прием пищи должен быть в промежутке с 18.00-20.00.  Но при этом помните, что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ГОЛОДНЫМ!!!

8. По мере изменения своего привычного питания можно добавлять продукты, так сказать подстегивающие ваш обмен веществ. К ним относятся такие как имбирь , ягоды АСАИ (см. сообщение ранее в блоге), различные препараты и продукты, содержащие исключительно натуральные компоненты с пометкой "organic", продукты из категории суперфудов. 

Всегда изучайте состав таких средств! Время от времени будут мои сообщения о таких правильных средствах. Надеюсь, вы будете следить за их выходом. ) 

Единственное, что важно сказать  сейчас,это то,  что если у вас существует проблема заедания стресса и основная причина лишнего веса заключается именно в этом, тогда средства усиливающие обмен веществ - это не ваш  вариант на первом этапе в стремлении похудеть. Для начала в таком случае нужно то, что успокоит вас - положительные эмоции, смена обстановки, опять же препараты растительного происхождения, мягко убирающие состояние тревоги и стресса. 

9. Если вы сладкоежка - переходите на натуральные заменители сахара (стевия, сиропы топинамбура, агавы) 

10. Радуйтесь жизни !!! Пожалуй, это самое главное правило )))

P.S. Все активные ссылочки выделены цветом - нажимаем и читаем )

Органические продукты - то, что нужно для здоровья

Органические продукты или биопродукты - эти термины и значок "organic" все чаще встали встречаться на упаковках продовольственных продуктов или косметической продукции, находящихся на полках супермаркетов или специализированных магазинов.

Но что же производитель имеет ввиду , когда указывает на упаковке , что тот или иной продукт - органический? Это означает, что данный продукт:

- не содержит генетически модифицированные ингредиенты

- не содержит искусственные консерванты и красители

- не содержит вкусовые добавки

- продукт выращен без использования пестицидов, ядохимикатов

- при производстве не использованы стимуляторы роста, антибиотики или подкормка, созданная не на органических производных

На сегодняшний момент ситуация в такими продуктами в нашей стране такова, что большинство  таких продуктов - импортируются к нам из других стран. Лидирующие позиции занимают США, где о производстве таких чистых продуктов задумались уже очень давно и ими же были разработаны национальные стандарты экологически чистой продукции. Насколько мне известно,  производители органических продуктов из других стран также проходят такую международную сертификацию, чтобы по праву указывать на упаковке значок органического продукта. Проверка осуществляется независимыми экспертами, причем проверяется не только продукция , но и упаковка, и хозяйство на котором эта продукция производится.  

В нашей стране лишь в последнее время задумались о производстве такой продукции, поскольку люди устали уже от химии в соках, конфетах, йогуртах и прочих продуктах, необходимых нам для жизни. Однако далеко не все проходят добровольную сертификацию, не говоря уже о международной , но все же указывают на упаковках о том, что продукт является натуральным. Хочется верить, что все изменится в ближайшее время, но доверие нужно заслужить, а на это уходят годы.

Вот такую посылочку получила недавно, а на ней написано "do not panic it is organic"))) Приятное напоминание о том, что продукты внутри - полезные и действительно натуральные.

Пальмовое масло для здоровья ваших глаз и кожи.

Согласитесь, в последнее время мы слышим много плохого про пальмовое масло! Хочу реабилитировать его в ваших глазах и  написать о хороших сторонах этого масла.) 

У меня лично только хорошие воспоминания и только хорошие впечатления об использовании пальмового масла.  В детстве, когда мне посчастливилось побывать в Африке, моя мама целый год жарила мне мои любимые блинчики и курочку на пальмовом масле.Было ну очень вкусно!!! 

Хорошо, ближе к делу!)) Пальмовое масло, как и подсолнечное, может быть рафинированным и нерафинированным. Естественно, все ценное, что может дать пальмовое масло содержится в нерафинированном  ПАЛЬМОВОМ КРАСНОМ МАСЛЕ. В таком масле содержится большое количество каротиноидов, а также витамина Е, которые являются  мощными антиоксидантами. Поэтому употреблять такое пальмовое масло в пищу смело могут те, у кого имеются проблемы со зрением ( при куриной слепоте, блефарите, конъюнктивите ), а также для того, чтобы улучшить  состояние кожи и волос и здоровья в целом. Многие косметические фирмы используют это масло в своих продуктах!  

Есть, пальмовое масло, которое нельзя использовать в пищу. Так  сказать, пальмовое масло для технических целей. Во - первых это дешевое пальмовое масло и это должно заставить вас задуматься о его качестве. Во-вторых оно не красноватого цвета. В-третьих  сама упаковка такого масла может навести вас на мысль о том, что это не то, что нужно для вас и вашего здоровья. К сожалению, есть недобросовестные производители, которые продолжают использовать такое масло при изготовлении кондитерских изделий и это очень печально. Поскольку разобраться какое именно масло использует производитель и довести дело до суда - очень сложно ((.  Но есть и те, у кого есть совесть еще есть и они  дорожат своими покупателями и их здоровьем .  

На фото то самое полезное, нерафинированое пальмовое масло, от производителя NUTIVA ! 

А это результаты опроса в инстаграм, которые лишний раз доказывают, что стереотип о вреде пальмового масла  уже сформировался, а зря)) 

Стевия - подсластитель без калорий!

Стевия - это травянистое растение, листья которого имеют сладкий вкус. Итак СТЕВИЯ - это натуральный сахарозаменитель! Можно сказать , что он идеален  и занимает первое место в ряду всех остальных натуральных заменителей сахара.☺ Действительно основные достоинства стевии - это то,что калорийность и гликемический индекс равны нулю. Гликемический индекс показывает насколько быстро наступает повышение уровня глюкозы в крови после употребления в пищу того или иного продукта.  Именно благодаря низкому гликемическому индексу этот сахарозаменитель обладает популярностью среди тех, кто страдает сахарным диабетом.  Кроме того, стевия содержит микроэлементы, витамины А,С,В и 17 аминокислот. Сироп стевии слаще сахара в 300 раз, поэтому его требуется совсем немного для того, чтобы сделать ваше блюдо или чаек сладким.) В общем - сплошные плюсы и сладкая жизнь со стевией обеспечены ).

Протеиновые блинчики,польза или вред?

Протеиновые блинчики - это прежде всего отличный вариант вкусняшек для спортсменов. Но если вы прочитали мое сообщение о протеине, то вы уже знаете, что и тем, кто не занимается спортом время от времени можно и нужно  готовить такие блинчики и добавлять протеиновый порошок в рецепт. Вкус таких блинчиков зависит от того, какой протеиновый порошок вы используете. Я люблю добавлять ванильный протеиновый порошок или просто обыкновенный соевый протеин, чтобы не перебивать вкус начинки ))

Вред от таких блинчиков может быть только если вы используете протеиновый порошок с искусственными ароматизаторами, подсластителями, искусственными красителями, либо покупаете протеин неизвестного производителя. Поэтому стараюсь приобретать чистый протеиновый порошок. Иногда заменяю обычное молоко на кокосовое или овсяное в рецепте, но это уже кому как нравится. Фантазия в таких рецептах безгранична!))) 

Самый простой рецепт: 2 яйца, 1/2 мерной ложки ( входит в пакет с протеиновым порошком обычно)  протеина, 150 мл молока, щепотка соли. Все смешать и жарить на сковороде с маслом или без. Приятного аппетита! 

Растительный или животный белок, что лучше?

Этот вопрос так часто звучит в поисковых системах интернета, что, казалось бы, все уже сказано). Но, информации так много! Одни говорят одно, другие другое)). Хочется поделиться своими мыслями по этому поводу.

Нам нужен и тот и другой вид белка (протеина). Не должно быть резких колебаний и критических  диет ! Баланс - вот, что было,есть и будет главным во всем что мы едим и делаем. Лишь в одном сходятся все ученые, любители вегетарианства, а также любители мяса - без белка мы не можем существовать !!! Белок ( протеин) - строительный материал для наших клеточек и правильного функционирования всех органов и систем. 

Однако растительный протеин - лучше и легче усваивается нашим организмом. Я совсем не против мяса. Но, в мясной продукции помимо протеина, содержаться и другие вещества, которые и относятся к тем веществам, которые способствуют развитию хронических проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ,  наших суставов!!! Вот почему тем, кто активно занимается спортом и  хочет нарастить мышечную массу - лучше употреблять животный протеин в чистом виде в виде порошка, обогащая им свои блюда и напитки. Если же вы приверженец вегетарианского направления или просто ведете здоровый образ жизни - альтернативой мясу является прием растительной пищи с целью поступления растительного протеина. Однако для того, чтобы в нашем рационе присутствовало достаточно белка нам нужно съедать очень много такой растительности ) Поэтому растительный протеин для удобства его применения стали также выпускать в виде порошка ( соевый протеин, кукурузный, конопляный и пр.).

Самый простой способ употребления протеиновых порошков  - это добавить 1-2 чайные ложки в смузи или во время приготовления десертов,а можно просто добавиать воды и выпить. 👌💓

Суточная доза белка для взрослого человека рассчитывается исходя из вашего веса , 1 г белка на кг веса, так, например мне нужно около 60 г белка в сутки. 👈

Натурально-идеальный напиток для подзарядки !

Хотите взбодриться и ощутить прилив сил перед тренировкой или перед сдачей экзаменов? Тогда можно попробовать вот такой натуральный путь сделать это. Напиток Pre Charge  может быть самым здоровым, самым вкусным и самым простым способом добавить энергии в свой день!  

Преимущества ежедневного приема PreCharge:

• Улучшенное внимание и концентрация, больше энергии
• Повышает выносливость, улучшает восстановление
• Улучшает снабжение кислородом всего организма
• Мощная антиоксидантная защита

Посмотрите только, что входит в его состав?! Натуральный кофеин, экстракт гуараны,экстракт чая мате, порошок чая матча, кордицепс и прочие энергетически ценные и натуральные ингредиенты 👍💓💓😍. Помимо этого туда же включен коэнзим Q10, который так важен для эффективной работы нашего сердца!! В общем состав напитка меня впечатлил и вдохновил на занятия в тренажерном зале). Нажав на слово 👉 "хочу" вы можете ознакомиться с полным составом напитка.  

Шейкер и суперфуд!

Хотите подарить полезный, эксклюзивный и оригинальный подарок? Тогда присмотритесь к вот такому шейкеру. Шейкер веселенький, эргономичный, позитивный, да еще и с секретиками внутри. Что же у него внутри? А там 7 разных коктейлей, относящихся к категории суперфудов и антиоксидантов. 7 разных вкусов, 7 отличных поводов взять и приготовить себе вкусное лакомство, заряжающее вас энергией ✌💥💪.   На сайте вы можете подробнее ознакомиться с составом. Ловите ссылочку 👉эко-подарочек здесь ! Используй код NEW10 для получения скидки на первый заказ.

Амазонская виагра !)

Амазонской виагрой называют ЯГОДЫ АСАИ! Слышали что-нибудь о таких ягодах?  Не знаю как насчет виагры и виагроподобного действия этих ягод, но  произрастающие преимущественно в Бразилии ягоды асаи входят в число самых полезных продуктов природного происхождения !

Естественно траспортировка свежих ягод в наши края и употребление их в свежем виде - задача, в целом, не выполнимая.) Поэтому оптимальной формой транспортировки и успешного хранения является - порошок этих ягод. Все полезные свойства порошка ягод обьясняются большим содержанием антиоксидантов в их составе.👈 То, что привлекает женщин и побуждает употреблять этот порошок в составе коктейлей, смузи и пр. - это то, что регулярное употребление порошка способствует снижению веса, улучшению состояния кожи, цвета лица, замедляет старение кожи и т.д. Для мужчин - это прежде всего способ укрепления мужского здоровья, снятия стресса, а также  способ нарастить мышечную массу.  Впрочем как для мужчин, так и для женщин это отличный способ защитить себя от образования опухолей различной локализации. 

На сегодняшний момент дешевле и проще всего приобрести этот порошок можно на  на сайте iherb. 

Семена конопли - не только вкусно, но и полезно!

Чем -то похожие на кедровые орешки - семена конопли, оказывается, могут быть очень даже полезным и вкусным суперфудом!!! Содержат много белка, богаты витаминами  А, С, Р, группы B, содержат ценные Омега-3, Омега-6 и Омега-9, такие важные минералы, как серебро и литий. Почему бы и не попробовать?! Можно добавлять как в кашу, салатик, смузи, так и в десерты. Видела ссылку на youtube однажды где готовили десерт без выпечки с использованием этих чудо-семян. Надо бы повторить ! Ловите ссылку на магазин , где они точно есть и не по завышенным ценам ). 

 

Кокосовая мука

Кокосовая мука 

Такой вариант муки - это отличный вариант выбора для тех, кто является сторонником безглютеновой диеты или для тех, у кого уже доказана непереносимость глютена. НО... я бы на первое место поставила такие преимущества этой муки как ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ КЛЕТЧАТКИ  и ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ПРОТЕИНА. 

По содержанию клетчатки эта мука оставила далеко позади пшеничную муку, так широко всеми любимую. Поэтому все те, у кого есть проблемы с кишечником - смело могут попробовать внедрить этот продукт в свой рацион!) Богатый аминокислотный состав, а также наличие лауриновой кислоты обеспечивают АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЙ, АНТИМИКРОБНЫЙ, РЕГЕНЕРИРУЮЩИЙ эффект от использования  данной муки . 

В настоящий момент вы можете приобрести данный продукт по специальной цене, нажимайте на ссылочку и перейдете на сайт магазина ). Всем здоровья!

  

Всем здравствуйте!!!

Здравствуйте, мои хорошие!Это мой новый блог и название блога говорит само за себя.Для чего он и зачем? Чтобы помочь сориентироваться Вам во всех полезных эко -штучках для вашего здоровья. Их так много, но внимания заслуживают единицы. Вот об этих самых уникальных  и полезных новинках мы с Вами и будем говорить. Мне, как врачу, есть что сказать и показать! Надеюсь Вам  это будет интересно !)